Terapia cognitivo Comportamental - TCC SP

Terapia cognitivo Comportamental - TCC SP

O que são Crenças Centrais na Terapia Cognitivo-Comportamental

byPsicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677 fevereiro 09, 2026

 

As Crenças Centrais na TCC

As Crenças Centrais na TCC

De acordo com Aaron Beck, as crenças centrais referem-se a pensamentos profundos e enraizados que moldam a forma como uma pessoa percebe a si mesma, aos outros e ao mundo. Essas convicções são frequentemente formadas na infância e ditam nossos pensamentos automáticos e emoções.

A Tríade do Sofrimento Emocional

Crenças de Desvalor

  • "Não tenho valor."
  • "Sou inaceitável ou incompetente."
  • "Sou um fracasso ou falho."

Crenças de Desamparo

  • "Sou vulnerável e fraco."
  • "Não consigo me proteger."
  • "Estou sozinho no mundo."

Crenças de Desamor

  • "Não mereço ser amado."
  • "Sou indesejável ou rejeitado."
  • "Ninguém gosta de mim."
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Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Postado por Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Psicóloga em São Paulo – Maristela Vallim Botari (CRP 06-121677) Com mais de 12 anos de experiência, atuo na área da Psicologia oferecendo atendimentos em psicoterapia a crianças a partir de 10 anos, adultos e idosos, bem como terapia individual e de casal. Minha prática é pautada em uma abordagem humanizada, centrada na pessoa e respeitosa às singularidades de cada indivíduo. Realizo atendimentos presenciais e online, buscando oferecer um espaço terapêutico ético, seguro e acolhedor, voltado ao autoconhecimento, ao desenvolvimento emocional e à qualidade de vida. Acredito na importância do vínculo terapêutico e no cuidado psicológico como um processo construído de forma conjunta, com atenção às necessidades específicas de cada pessoa.

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